ヨガの目的の話。寝起きの習慣の話。

おばんですぅ〜🌙

またしてもブログ、日数あいてしまいました。

言い訳はしません。

ただサボりたかっただけです。

えーーーーと乁 ˘ o ˘ ㄏ

人間誰しもサボりたくなるものです。

でも、サボったらサボったでいいこともありますょ。

私の場合、ゆっくりできました。笑

いきなりですが、

みなさんのヨガをする

目的って、どんなことでしょうか？

🦔体と心を休めたいから

🦔とにかく体がダルくて、なんとかならないかなーと思って

🦔ひとりになってゆっくりする時間が欲しかった

🦔新しい趣味がほしかったから

🦔流行っているから

🦔ウェアを買ってしまったから(笑)

🦔なにかをサボって別なことをしたかったから←

🦔もっと自分の体と心を理解したいから

🦔彼、彼女と別れたから、関係が良くないから

🦔とにかく暇だから

🦔友達が誘ったから

🦔家にいたくないから

🦔ヨガをしたら何かが変わると思ったから

どれもとってもいい目的だと思います。

そして、私がしようと思っている

ヨガスタジオでのヨガ、

少人数または大人数制の朝ヨガ🌅🧘

目的は、ズバリ

朝の習慣をみんなですれば

続く！

です。笑

朝の習慣を続けることは、たとえ週に1回、2回だとしても健康に繋がります。

ヨガを外に出てするのは、

何かを変えたいからではないでしょうか。

一人では続けられない自分を変えたくて

みんながいるスタジオへ行く。

これ完全に自分のこと言ってますけど。😁

こんなわたしと、

朝ヨガのクラスを

共有していただけないでしょうか😁💕

なんて甘えたことを言っているとまた

ツッコミが入りそうです。乁| ･ 〰 ･ |ㄏ笑

夢は壮大です。

健康になれば病気の予防になる。

集まって楽しくヨガができたら笑顔になれる。

笑顔になれると免疫力もア〜ップ!!!

病気の予防につながる

→医療費削減

→必要なところにお金がまわる

→Happy〜✨～(つˆДˆ)つ｡☆

浅いと言われてもしょうがないですが

私にとってのヨガは、

世の中を明るくするものなんじゃないかと思ってます！ᕦᶘ ᵒ㉨ᵒᶅᕤ

最後にオマケ。

私の朝の習慣。

起きたらまず

すみません、

①🚽に行きます。😁

②舌掃除をします。😛

【you-think】舌ブラシ タングスクレーパー 舌みがき 舌クリーナー オーラルケア 口臭予防 【お得な2本セット】

こういうので、インドで購入したのを使ってます。

朝はまずだいたいこれで、舌掃除。となりで彼もやってます。笑

夜間に溜まった毒素は

舌に現れるそうです。

実は、

アーユルヴェーダでも、東洋医学でも

舌診

ってあるくらい、舌の汚れは大事な指標なんですねぇ〜。あ、診てるのは汚れだけじゃないですよ。

あと太白胡麻油でうがいをする時もあります。(白ごま油って、香ばしい香りはしないんです。アーユルヴェーダのマッサージに使われます。)

③手🙌・顔を洗います

④お湯を沸かします。白湯を飲みます。

(明後日ポットが届くのでそれが楽しみすぎます😍)

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あ、これです。

レトロ風でかわいいオフホワイト〜💕

ヘリオス卓上魔法瓶。1リットル！

お湯沸かしてもすぐ冷めてしまうので、

ガス使用量を少しでも減らす目的🤓

はい。これらが朝起きてまずすることでした😁

面倒くさそうって思った方。

くせになりますよ。

しないと物足りなくなります。ᕙ(͡°‿ ͡°)ᕗ笑

ぜひ、おこなってみてくださいねー！

ナ〜マステ♡