ヨガレッスン開始！の話。

こんにちはー！！！

昨日！

人生初めてのヨガレッスンをしましたᕙ( • ‿ • )ᕗ

無料ヨガを3日間続けて行うこの企画。

全ての日程で

定員オーバーという。

😂😂😂

ありがたい🙏🏽✨✨✨✨

本当にありがとうございます!!!

ありがたい😊✨

人数来てもらえると、安心しますね。

あ、でも本番はこれからなんですけどね😅

昨日、今日とやってみて

目的を見失わないようにしないとなと

つくづく感じました。

毎回、これだけは覚えて帰ってもらう

『先生としてなにを覚えて帰ってもらうか』

大事にしないといけないよ！

と、彼に言われ

確かにそのとおりだなと思いました。

すごくお世話になっている

フリースペースの管理をしているお姉さんからは

『どこに合わせるか、じゃなくて、自分の想いが大事なんじゃないかな』って

言ってもらい。

ほんとにそのとおりだなと😭😭😭

そう感じました。

ちなみに、私の今月の目標は　

『ブレない！』です。笑

とにかくブレずに

頑張りたいと思います！！

いろんな意見を言っていただき、

すごく参考になるし勉強になる☺️

ありがたいなぁ。

ほんとに全部グル。

今日のレッスンは

太陽礼拝を呼吸ガイド付きでやってみました😂

わたしのやり方の太陽礼拝だと、

呼吸ガイド付きでは、初心者の方はおろか

経験者の方も迷ってしまうし、

ヨガで得られる

気持ち良さが半減してしまうような

そんな気がしました。

なので、

呼吸については

ガイドはちょっと置いておいて。

みんながひとつひとつのアーサナを

心地よく体験できるような

そんな太陽礼拝を明日はやってみたいと思います☀ᕙ (° ~ ° ~)

一息分で色々説明するのは大変だ😁

しかし

朝ヨガのあの太陽を感じられる気持ちよさ

くせになりますね〜😋💕

眺めはそこまで良くないけど、最高の景色☺️

また明日がんばるぞ！！

ナ〜マステ♡

チラシ配布の話。

おばんですぅ〜🌙　　　　

寒いですねぇ❄

でも積もらない、そんな仙台。

かわいい後輩に

ナイター行きましょうよって言われたけど、

チラシつくんなきゃないからだめだ😵

と断りました😅

そろそろ本腰入れてます。

いや〜

ちょっと近々過ぎましたね😂

宣伝の時間をもっと設けるべきでした。

集客が重要な部分ですからね。

はい、チラシ。

こんな感じで、つくりました😊

結構すぐできるもんですが。。

コンビニでコピーするってなると

結構するんですね。

光沢紙A4、1枚120円

いかに1枚に何枚も一緒に印刷するかってことですね。

でも小さすぎては見えないので

A4に4枚。

A6サイズってことになります。

光沢紙で印刷したものを、

スタジオ向かいのカレー屋さんに持っていきました。

ネパール人の方がいっぱい。カウンターに置いてくれるそう。

僕も行ってもいいですか💡って嬉しいこと言ってくれました😁

そしてカレー美味しかった〜。

ダール💕🍛とアチャールとナン。

ナンつくってるとこみえるので

楽しいカウンター席です

ガネーシャ上杉本店🐘

食べに行ってみてください😊

それではこのへんで！

ナ〜マステ♡

レッスン(最初は無料！)開始日決定の話。

おばんですぅ〜🌙

じつは、

無料ヨガ決定しましたー！！

ᕙ (° ~ ° ~)⭐✨✨

ま、最初ということで、

無料でお試し期間を設けて。

みなさんに知っていただこうと思ってます。

さっきインスタにも載せたんですけど、

時間が悪いのか

いつもの投稿よりいいねがつくのが遅いですね。

ハッシュタグつけ忘れたからかな！

編集してつけたそう😁

ワクワクする〜！！！

スタジオのあるビルのカフェの方々との出会いがすごくうれしくて🤭

こないだ想いをお伝えしました(笑)

感動屋

っていうか、

感情を出すのに遠慮がなくなったのかな？それですごーくうるさく喜んだり不安がったり。なんか、変な人です。笑

全然来ないことがないようにポスティングもしようと思ってます。

スタジオのあるビルには駐車場がついてないので、やはり徒歩圏内の近所の方を強く視野に入れておかないと！

あとは何パターンか投稿する画像を作って

いろんな人の目に入るようにしよう💡

しっかしすごいですね、今の

画像編集アプリは。

前はフォトショップとかでしかできなかったことが

簡単にできちゃいます。

でもフォントが色々あるので

迷います〜😱笑

でもたのしい💕

１日目はどんなかんじになるのかな？

友達でいっぱいになるのかな😙

たのしみー💕

今日はここまで。

ナ〜マステ♡

アジアンタムの話。

おばんおばんですぅ〜🌙

今夜はこんなKitchenの画像です🙌

左下

レモン🍋を洗って農薬落としてます。だいたい農薬かけて育ってるはずなので。

日本産ですけどね(☞ﾟ∀ﾟ)☞

このあとベイクドチーズケーキ焼いたんですけど、レモン絞るのと、輪切りにして上に乗せております。パルミジャーノチーズも入れてて、濃くて大人うまいチーズケーキです💕

左上

芹って皆さん買いますよね？！

雑煮に入れたり、鍋に入れたり🌿

乾燥ですぐにしなってしまうので、水に漬けて毎日水換えてます。一週間くらいは持ちますよ😊小さい葉っぱも出てきたりして😘

シャキシャキ系の葉っぱ野菜に使える技です。

右上

大根葉🥦　雑炊に入れるとおいしい！！

ちなみにわたしは、安いときに大根を一本まるごと買って好きなサイズ、形に切って冷凍します。

凍み大根になって、味染み込むし、旨味が出やすくなるしで美味しいんですよね〜┏(＾0＾)┛

右下

志田さん。シダ植物のアジアンタム🌵に志田緑ちゃんという名前をつけました😁笑

女性に人気な植物らしい。湿気が大好きみたいで、お風呂で育てられます。ただし換気扇のつけすぎには要注意です⚠

アジアンタムは、焦げ茶色のくきにハラハラ〜っと揺れる緑の小さい葉っぱたち🌱🌱

かわいいですよねー😁

ぜひインテリアにどうぞ😉✨

今日はこのへんで　　　　　　

ナ〜マステ♡

🎍謹賀新年🎍な話。

おばんですぅ〜😙⭐

明けましておめでとうございます👏

新年のお祝いに

ボーリングしてきました！

久々のボーリングで

4人でコロコロ〜☃️

な、な、なんと！！！！

みんなでストライクがでた回があり🤭

なんだかすごいパワーを感じました（笑）

元旦パワー୧(＾ 〰 ＾)୨

そういうことありますよね😁

キャンプ年越しをしました。

今日はもうヘロヘロでぐっすり眠りそうです。😁笑

そして、

ちょっとスローペースすぎると

叱られました。

たしかに遅いなぁと自分でも感じていたので、

少し自分の時間をしっかり持って

集中してみようと思います(ﾉ´･ω･)ﾉ ﾐ ┻━┻

「焦り」とは違う「集中」

にしたいですね😁

何事も(笑)

そんな感じのこと、おみくじにも書いてあったー！

おみくじの内容が、自分へのお叱りのようで怖かった(笑)

今年も

集中が目標ということで。¯\_〳 •̀ o •́ 〵

みなさんはどんなことを目標にしますか？

一年間思い出して、

たま〜に、ハッ　⊙﹏⊙

となる

目標だといいですね🤗

ナ〜マステ♡

鏡餅の話。

おばんですぅ〜🌙

今年ももう終わりですね、そしてお餅がおいしいですね(*＾3＾)/～♡

昨日は餅つきを🎍してきました！

そして鏡餅をつくりましたよ〜(*˘︶˘*).｡*♡

これです。

お魚さんの手前にドシッと。

鏡餅ってどんな意味か知ってます？

鏡の形が昔は真ん丸だったから◎

だそうです。

簡単な名前の付け方🤭笑

12/28に飾るのが良いとされています。

八

という漢数字は、末広がりになっていて縁起がいいからだそうですよ╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯

そして、鏡開き(1/11か、1/20(グレゴリオ暦の地域は))をして食べるのが良いそうです。

そして、鏡餅を食べることを歯固めというそうですᕙ༼◕ ᴥ ◕༽ᕗ

おもしろいですね、昔の習慣って！

調べればもっともっと深くてへぇ〜ってなるんだと思います。

ヨガみたいです。

そしてヨガのレッスンはやっぱり、

フリースペースを借りて行っていくことにしてみました！

一時間1500円の場所を借りて。

生徒さんが来てくれるように

チラシを作って

SNSで宣伝をして

いざ、レッスン！

1月から始めます。

チラシをもっといい感じにしなきゃなーというところです。

あとはやっぱりヨガの勉強を日々していくこと！

最近は薬膳の資格を取るために

ブログもYou Tubeもお休みしてました😅

薬膳の勉強をしたけど、アーユルヴェーダも気になります。

ヨガと平行しながらアーユルヴェーダも勉強していきたいです。

ヨガのレッスンと一緒に食について指導できるような先生だと、全人的な健康指導ができる気がする！

看護師的なワードでましたね。

全人的😁

元看護師なのであしからずー！

ではではまた毎日書いていきたいと思います😙

ナ〜マステ♡

牡蠣小屋の話。

おばんですぅ〜🌙

はい、今日は

牡蠣小屋きましたーーー！！！┌(★ｏ☆)┘┌(★ｏ☆)┘┌(★ｏ☆)┘

何気人生初でした🤩

Tくんが仙台に来てくれたので

しかも牡蠣小屋リクエストしてくれたので、

食べれました。

制限時間付きで、

楽しい楽しいお姉さんとの会話つき😍笑

お姉さんというか、お母さんというか😁

最高に楽しませいただきました！

こんなに楽しいのかっていう、びっくりな体験でした！

楽しいと思うと、また来たいなーって思いますね。

もうひとり一緒に行った友達は今度は旦那さんを連れてくる！って言ってました😚

こうやってつながるんですね、

楽しいっていう感覚、

雰囲気

大事にしたいなーと思わせてくれる体験でした。

ヨガのレッスンはサービス業でもあるので

、

やっぱ楽しいっていう感覚、

新しいものに出会えた感覚、

そこでしか味わえないと思わせる人の魅力、

大事ですね😁

あとは私に足りないのは、

取り組み始める早さ

行動です。

とにかくチラシ出来上がらせたいと思います。😅

今んとここんな感じ

ここまで結構かかった(笑)

フォトショップ楽しい！いろんな機能があって楽しくてやめれなくなります。笑

はやめにつくりあげまーす！

ナ〜マステ♡